WORKSHOP

スタジオクラスWS

瞑想でポジティブ思考！「瞑想体験」～ただ瞳を閉じるだけ～

ヨガを形作る三大要素は【瞑想】【呼吸】【アーサナ（ポーズ）】です
ヨガとセットで行うことが多い「瞑想」ですが、実は簡単かつメリットの多いセルフケア方法なのです

こんなお悩みありませんか？
・日常にストレスを感じる
・いつも落ち着きがなく心配
・やる気がおきない
・頭がスッキリしない
・ネガティブになりやすい

瞑想は深い呼吸をしながら行う為
脳にたっぷりと酸素がいきわたり、精神が落ち着き自律神経のバランスが整うと言われています

是非この機会に「瞑想」の効果を味わってみて下さい
皆さまのご参加お待ちしております

日時7月3日（日）
時間10：30～12：00
定員6名様
料金2,970円（込）
応募締め切り7月1日（金）
キャンセルポリシー：〆切から１００％
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アーユルヴェーダWS

快適な更年期を迎えましょう～YOGAは最高の治療法~

更年期は女性なら誰もが体験する１つの期間です
更年期の「更」は「あらたまる」という意味もあり、新しい自分に変更する期間と捉えることもできます。
身体が大きく変わる節目の１つを大切にし、安心して年齢を重ねていきましょう

日時7月16日（土）
時間10：00-11：30
定員6名様
料金3,520円（込）
受付開始
応募締め切り7月14日（木）
キャンセルポリシー：〆切から１００％
内容更年期の為の「YOGA」「呼吸」「瞑想」
女性のためのハーブティー付き
その他動きやすい服装でお越しください（更衣室あり）
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