スタジオクラスWS
瞑想でポジティブ思考!「瞑想体験」~ただ瞳を閉じるだけ~

ヨガを形作る三大要素は【瞑想】【呼吸】【アーサナ(ポーズ)】です
ヨガとセットで行うことが多い「瞑想」ですが、実は簡単かつメリットの多いセルフケア方法なのです
こんなお悩みありませんか?
・日常にストレスを感じる
・いつも落ち着きがなく心配
・やる気がおきない
・頭がスッキリしない
・ネガティブになりやすい
瞑想は深い呼吸をしながら行う為
脳にたっぷりと酸素がいきわたり、精神が落ち着き自律神経のバランスが整うと言われています
是非この機会に「瞑想」の効果を味わってみて下さい
皆さまのご参加お待ちしております
日時 | 7月3日(日) |
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時間 | 10:30~12:00 |
定員 | 6名様 |
料金 | 2,970円(込) |
応募締め切り | 7月1日(金) キャンセルポリシー:〆切から100% |
アーユルヴェーダWS
快適な更年期を迎えましょう~YOGAは最高の治療法~

更年期は女性なら誰もが体験する1つの期間です
更年期の「更」は「あらたまる」という意味もあり、新しい自分に変更する期間と捉えることもできます。
身体が大きく変わる節目の1つを大切にし、安心して年齢を重ねていきましょう
日時 | 7月16日(土) |
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時間 | 10:00-11:30 |
定員 | 6名様 |
料金 | 3,520円(込) |
受付開始 | |
応募締め切り | 7月14日(木) キャンセルポリシー:〆切から100% |
内容 | 更年期の為の「YOGA」「呼吸」「瞑想」 女性のためのハーブティー付き |
その他 | 動きやすい服装でお越しください(更衣室あり) |