ピラティスPilates

ピラティス 60分★★
ピラティスの基本となる身体の使い方をマスター。
背骨まわりの筋力を鍛え、きれいな姿勢を目指します
スティックピラティス 45分
チューブのついたスティックを使い、軽い負荷をかけることで全身の筋肉に刺激を与え、体幹(コア)を実感しながら体を動かしていきます。体幹を鍛えたい方におすすめ!
新潟県内初!POPピラティス 45分★★
アメリカのLA発!音楽に合わせてピラティスの動きが振り付けられた進化系のレッスン!ノンストップで全身を部位に分けて一箇所ずつ意識しながら行うのでボディメイク効果は絶大です!

初心者向け  運動量  お子様連れOK