ピラティスPilates

レギュラークラス

60分

ピラティス60分クラス
まずはピラティスの基本の身体の使い方をマスター
パワーピラティス60分クラス★★
ピラティス60分クラスに慣れた後にステップアップ

初心者向け  運動量

その他ピラティス・エクササイズクラス

50~60分

美尻ピラティス50分クラス★★
美尻を目指すクラス
ひめトレエクササイズ60分クラス
小さなポールを使い骨盤底筋を鍛え、様々な不調の改善を目指す

初心者向け  運動量  お子様連れOK

産前産後クラス

50~60分

マタニティピラティス60分クラス
15週から35週目の方が対象です注)主治医に運動の許可を確認の上、母子手帳・保険証をご持参ください。
産後ケアピラティス50分クラス
産後トライピラティス50分クラス★★

初心者向け  運動量  お子様連れOK