ピラティスとは
ジョセフ・H・ピラティス氏が開発したエクササイズ
正しい体の動きとピラティスの呼吸でインナーマッスルを鍛え、体全体のバランスを整えていくエクササイズです
ピラティスの効果
背骨や肩甲骨、骨盤などを意識しながら正しく動かし深い呼吸を行うことで、以下のような効果が期待できます
姿勢改善／肩こり・腰痛改善
ダイエット効果／太りにくい代謝のよい身体
冷え性・便秘の改善／美肌・免疫力の向上
心身の安定／ストレスの軽減
クラスメニュー
- 基本のピラティス 45分★
- 定員：8名
ピラティスが初めての方、ピラティスの基本を学びたい方におすすめ！
基本のピラティスの呼吸、正しい身体の動かし方、正しい姿勢を学びます
お腹の引き締め効果、腰痛・肩こりの改善に効果があります
※令和7年4月～クラス名が「はじめてのピラティス」に変わります
- ピラティス 60分★★
- 定員：8名
ピラティスの基本の動きを、わかりやすく道具などを使いながらマスターしていきます
- フェムトレ 45分★
- 定員：10名
出産・加齢で緩んできてしまう骨盤周りの筋肉を鍛えます
尿もれ・デリケートゾーンの緩み・ぽっこりお腹...など、様々な不調に対処できる身体作りをしていきましょう！
女性ならではのお悩みがある方や予防したい方にオススメ◎
なかなか鍛えにくい骨盤底筋を楽しくトレーニング！
ピラティス クラスのご利用方法
1. 受けたいクラスをスケジュールからご予約ください
●クラスのご予約と当日の受付について
・ご予約はクラス開始15分前まで可能です
・当日はクラス開始5分前で受付が終了いたします
ご予約をされていても5分前までのご来店がない場合はキャンセル扱いとさせて頂きます
（キャンセル料：1,100円、無断キャンセル：2,200円）
●キャンセルについて
・クラス開始の1時間前までは予約サイト上でキャンセル手続きをお願いします（キャンセル料０円）
・クラス開始1時間前からは予約サイト上でキャンセル手続きは出来ませんのでステラプレイスまでお電話ください（下記のキャンセル料を頂戴します）
●キャンセル料について
・1,100円（税込）
・無断キャンセル 2,200円（税込）
・キャンセル料は2週間以内にステラプレイスまでお支払い下さい
★お時間に余裕を持ってお越しください★
※ステラプレイスは男性のご利用が可能なスタジオです
※妊娠中の方の受講はできません
※初めてご利用の方は同意書の記入が必要になります
クラス開始の３０分前にお越しください
2. 料金について
スタジオクラスの受講料はチケット制です
受付カウンターにてご購入ください
通いたい放題のフリーパスチケット（３ヶ月と１ケ月）は、ご購入日からご利用可能です
スタジオクラスのすべてのレッスンをお好きなタイミング・ペースで通えます
通いたいときから始められる！３ヶ月フリーパスチケット -21,600円
通いたいときから始められる！ １ヶ月フリーパスチケット - 8,000円好きなクラスを何度でも受講可能なおトクなチケットです
１回チケット - 2,000円１レッスンごとお支払い
６回チケット - 10,800円お好きなクラスを６回受講できます
有効期限２ヶ月
【只今休講中】
3. フリーパスチケットの特典について
- アーユルヴェーダカフェ
第２日曜10：00～11：00
通常料金2,200円／1回
- 3回ご利用可能（料金はかかりません）
- 1回ご利用可能（料金はかかりません）
- 3ヶ月フリーパスチケット
- アーユルヴェーダカフェ3回ご利用可能（料金はかかりません）
第２日曜10：00～11：00
通常料金2,200円／1回
- 1ヶ月フリーパスチケット
- アーユルヴェーダカフェ1回ご利用可能（料金はかかりません）
第２日曜10：00～11：00
通常料金2,200円／1回
※特典はチケットの有効期限内でご利用可能
4. 服装・持ち物について
動きやすい服装（更衣室あり）
水分補給の飲み物（店内にてミネラルウォーターの販売あり）
※ヨガマットはご用意しておりますが、ご自分のマットを持参して頂いても構いません
