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- 2020.05.20 >
- 6月21日 国際ヨガの日です☆外ヨガ開催します！参加費無料
- 2020.05.19
- Zoom体験会のお知らせ
- 2020.05.08
- アールユヴェーダで免疫力アップ！ワークショップ開催
- 2020.05.05
- スタジオクラス再開のお知らせ
- 2020.05.03
- LINE公式アカウント開設しました
- 2020.04.30
- オンラインクラスはじめます！
ヨガ クラス
心と身体のバランスを整え、リラックス効果、血行促進で肩こりや腰痛の改善効果。クラスが終わった後は穏やかな心と軽い身体を感じます。
ピラティスクラス
姿勢を保つ体感を鍛え、正しい体の使い方を身につけます。ダイエット効果、腰痛の改善効果。クラスが終わった後は活力と体と心の心地よさを感じます。
エクササイズクラス
スマートエイジング（きれいに歳を重ねる）を目指した筋トレクラス。筋トレでメリハリのある体・理想の身体をつくります。
トリートメント
病気を防ぐことが目的のオイルトリートメントです。※ 施術前に、施術前一ヶ月くらいの体調・生活習慣のチェックシートがあります。
料理教室
アーユルヴェーダの理論に基づいた調理法で、スパイスなどを使ったお料理を学びます。
ワークショップ
アーユルヴェーダの考えに基づいて、分かりやすく学んでいきます。
食ラボ(Food Laboratory)
「食事」「ダイエット」「スポーツ」「健康美」がテーマです。私たちの体は口から入れた食べ物から出来ています。「食」を通してその方の目的・目標にあったアドバイスをしながら楽しく学びます。
美腸料理教室
旬の食材（なるべく上越産）や発酵調味料を使用し、腸を整え体をケアする料理を作っていきます「簡単・時短・色鮮やか」な自分のためのご飯にチャレンジ！
ヨガインストラクター養成コース
アロマ検定対策コース
整理収納清掃（３Ｓ）コーディネーター取得コース