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- 2020.01.22 >
- 「食ラボ」綺麗な体をつくる 糖質オフを取り入れたダイエット
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- 2020.01.20 >
- 「アロマ講座」受講生募集！
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- 2020.01.20 >
- 2/2（日）全レッスンお休みのお知らせ
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- 2020.01.20 >
- 「アーユルヴェーダ」お料理教室
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- 2020.01.20 >
- アーユルヴェーダワークショップ開催
- 2020.01.02
- 新年、明けましておめでとうございます！
ヨガ クラス
心と身体のバランスを整え、リラックス効果、血行促進で肩こりや腰痛の改善効果。クラスが終わった後は穏やかな心と軽い身体を感じます。
ピラティスクラス
姿勢を保つ体感を鍛え、正しい体の使い方を身につけます。ダイエット効果、腰痛の改善効果。クラスが終わった後は活力と体と心の心地よさを感じます。
エクササイズクラス
スマートエイジング（きれいに歳を重ねる）を目指した筋トレクラス。筋トレでメリハリのある体・理想の身体をつくります。
食ラボ(Food Laboratory)
「食事」「ダイエット」「スポーツ」「健康美」がテーマです。私たちの体は口から入れた食べ物から出来ています。「食」を通してその方の目的・目標にあったアドバイスをしながら楽しく学びます。
料理教室(旬食材で体と心を整える腸活ごはん)
旬の食材（なるべく上越産）や発酵調味料を使用し、腸を整え体をケアする料理を作っていきます「簡単・時短・色鮮やか」な自分のためのご飯にチャレンジ！
アロマ講座
二胡
ヨガインストラクター養成コース
アロマ検定対策コース
整理収納清掃（３Ｓ）コーディネーター取得コース