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- クリスマスランチ会 参加者募集！
- 2019.11.02
- アーユルヴェーダランチ会
- 2019.11.02
- 月1回の特別クラス 11月は「マインドフルネスヨガ」
- 2019.10.29
- シニア割引☆はじめます！
- 2019.10.25
- 12月のフラワーデザイン教室
ヨガ クラス
心と身体のバランスを整え、リラックス効果、血行促進で肩こりや腰痛の改善効果。クラスが終わった後は穏やかな心と軽い身体を感じます。
ピラティスクラス
姿勢を保つ体感を鍛え、正しい体の使い方を身につけます。ダイエット効果、腰痛の改善効果。クラスが終わった後は活力と体と心の心地よさを感じます。
エクササイズクラス
スマートエイジング（きれいに歳を重ねる）を目指した筋トレクラス。筋トレでメリハリのある体・理想の身体をつくります。
食ラボ(Food Laboratory)
「食事」「ダイエット」「スポーツ」「健康美」がテーマです。私たちの体は口から入れた食べ物から出来ています。「食」を通してその方の目的・目標にあったアドバイスをしながら楽しく学びます。
料理教室(旬食材で体と心を整える腸活ごはん)
旬の食材（なるべく上越産）や発酵調味料を使用し、腸を整え体をケアする料理を作っていきます「簡単・時短・色鮮やか」な自分のためのご飯にチャレンジ！
アロマ講座
英語・英会話
ベビーマッサージ教室
フラワーデザイン教室
創作粘土人形教室
二胡
ヨガインストラクター養成コース
アロマ検定対策コース
ハーバリウムディプロマ講座
整理収納清掃（３Ｓ）コーディネーター取得コース
初級リフレクソロジー講座