初めての方におすすめクラス

リラックスヨガ 60分★

定員：10名

ゆったりとした動きに呼吸を合わせる事でリラックス効果を高めます
ヨガがはじめての方におすすめです

目的に合わせたクラス

体を整えたい方

背中ほぐしヨガ 45分★

定員：8名

ローラー・ボール・ヨガベルトなどの道具を使いながら、背中を中心にやさしくほぐしていきます。
固まった筋肉をゆるめることで呼吸が深まり、一日の疲れをリセット。
終わったあとは体が軽くなり、翌日もスッキリ！

姿勢改善ヨガ 60分★★

定員：8名

ヨガ棒を使い肩甲骨や背中の柔軟性を高め、ポーズで筋肉のバランスを鍛えることで身体の歪みや姿勢を改善するクラス。
肩こりでお悩みの方にもおすすめ！

からだリセットヨガ 60分★

定員：10名

骨盤周りを緩めることで全身の巡りをよくし、歪み・むくみを改善していきます。
肩こり・腰痛・冷え性・下半身がむくみやすい方、座っていることが多い方におすすめ

週末整えヨガ 60分★★

定員：10名

週末に向けて、太陽礼拝やバランスポーズ・立位のポーズを取り入れ、心と体をバランスよく整えるクラス
ほどよくアクティブに動きたい方におすすめ。深い呼吸とともに無理なく動きを楽しみ、すっきりとした週末を過ごしましょう♪

筋力・体力をつけたい方

TriYoga（トゥリヨガ）ベーシックス 60分★

定員：10名

呼吸に合わせて、流れるようにポーズをつなげていきます。ポーズを繰り返しながら体をゆるめ、しなやかさと安定した筋力が身についていきます。ブロックやベルトなどの補助具を使うので、初めての方も安心してご参加いただけるクラス

朝ヨガ 60分★★

定員：10名

太陽礼拝の動きを繰り返し、全身を心地よく動かすことで心身のリフレッシュ効果を高めるクラス
集中力アップ、やる気向上で１日のはじまりを気持ちよくスタートしましょう！

全身フローヨガ 60分★★★

定員：9名

一呼吸、一動作で流れるようにポーズをつなぎ、全身をダイナミックに動かすクラス
身体を動かす楽しさを味わえるだけでなく、筋力アップ・ストレス解消・代謝アップにも期待！

心身調整ヨガ 60分★★

定員：10名

ポーズのアライメントを確認しながら、今の体や心の状態を観察していきます
自身の状態に気付きヨガのポーズを深めることができるクラス

中級レベルのポーズにチャレンジしたい方

ヨガプラクティス 75分★★★

定員：5名

ヨガのポーズを習得するためのクラス
基本のポーズのバリエーション・逆転のポーズ・アームバランスなどを練習しながら習得していきます
心身を柔軟にし、ポジティブ思考が身に付きます!!

※8月～定員6名になります！

65歳以上の方向けクラス

楽しい健康運動 60分★

定員：5名

65歳以上の方を対象とした健康維持のための運動クラス
毎日を元気に楽しく！
合言葉は「頑張りすぎない」「自分に集中」「ゆっくり・しっかり・丁寧に」「自然な呼吸」「体の変化に気づく」

特別クラス

フェイスケアヨガ 60分★

定員：６名

お顔のリンパを流し、スッキリとした小顔へ。
顔の表情筋をほぐすことでアンチエイジング効果♪
笑顔は自分でつくれます！
毎日を笑顔で過ごしたい方におすすめ ☆