ヨガYoga

リラックスヨガ 60分
ゆったりとした動きに呼吸を合わせリラックス効果を高めます
ヨガがはじめての方にもおすすめなクラスです
パワーヨガ 60分★★
一呼吸一動作でポーズを繰り返しリフレッシュ効果を高めます
クリスタルボウルヨガ 60分
ヨガの後、クリスタルボウルの音色の中でシャヴァーサナ(おやすみのポーズ)を行います。クリスタルボウルの音の波動はチャクラを活性化し、体の不調や心にも変化をもたらす力があります
骨盤ヨガ 75分
骨盤を中心にヨガのポーズや各種調整法を用いて全身を整え、健康な身体に導きます
デトックスヨガ 60分
内臓機能を高めるヨガのポーズと腸の活動を促すセルフマッサージを組み合わせ、デトックス効果を高めていきます。身体の内側から綺麗を目指します。
1月スタート!運動不足解消ヨガ 50分★★
その名の通り!運動不足で身体をスッキリさせたい方にオススメなクラスです。
普段から座っていることが多かったり、立っていることが多かったりと運動不足になると血流が悪くなり代謝が落ちてきてしまいます。
身体全体をしっかりと動かし、ほぐしていくクラスなので健康で引き締まった身体づくりが目指せます!冷え性やむくみ予防にも効果的☆
1月スタート!ママのためのヨガ 50分
お子様連れ限定のクラスです!
産後・子育て・家事などで凝り固まった身体をヨガの簡単な動きでほぐし、ママのための身体のメンテナンスをしていきましょう♡
お子様はおもちゃで遊んでいてもOK!一緒にヨガをしてもOK!
途中で授乳やオムツ替えもしていただいて構いません。
お子様は自由に…ママは楽しくヨガで身体も心もリフレッシュしていきましょう!

初心者向け  運動量