初めての方におすすめクラス

リラックスヨガ 60分★

定員：10名

ゆったりとした動きに呼吸を合わせる事でリラックス効果を高めます
ヨガがはじめての方におすすめです

ストレッチヨガ 45分★

定員：10名

ストレッチを行うことで血行促進・リラックス効果が得られ
ヨガで精神の安定・ストレス解消をしていきます

夜のストレッチヨガ　 60分★

定員：8名

一日の終わりに筋肉の緊張をほぐすことで血流が良くなり
ストレスの解消・腰痛の緩和にも期待でき
心と身体共にリラックスした状態に導いていきます

目的に合わせたクラス

リラックスしたい方

心を満たすヨガ 45分★

定員：6名

マインドフルネス
目の前の経験していることに意識を向けていくことで、体の感覚・呼吸の感覚をあじわっていきます
心が穏やかになり、自分の中から心地よさを生みだしていくことに繋がっていきます

体を整えたい方

姿勢改善ヨガ 60分★★

定員：10名

ヨガ棒で肩甲骨まわりをほぐし、ヨガのポーズで身体を緩め弱まりやすい筋肉を鍛え姿勢改善を目指します
肩こりでお悩みの方もおすすめ！

からだリセットヨガ 75分★

定員：10名

足先から骨盤周りを緩めることで全身の巡りをよくし、歪み・デトックス・むくみを改善し代謝を上げていきます。
腰痛・冷え性・下半身がむくみやすい方、座っていることが多い方におすすめ

筋力・体力をつけたい方

朝ヨガ 60分★★

定員：10名

太陽礼拝で全身をダイナミックに動かすことで血流促進・基礎代謝をアップしていきます。
集中力・やる気の向上効果。１日のはじまりを気持ちよくスタートしましょう

一日の疲れを取るリフレッシュヨガ 60分★★

定員：6名

太陽礼拝を行い全身を気持ちよく動かします
心拍数を上げ発汗することで心身のデトックス
終わったあとは心も体もリフレッシュ!!

心身調整ヨガ 60分★★

定員：10名

ポーズのアライメントを確認しながら、今の体や心の状態を観察していきます
自身の状態に気付きヨガのポーズを深めることができるクラス

中級レベルのポーズにチャレンジしたい方

ヨガプラクティス 75分★★★

定員：5名

ヨガのポーズを習得するためのクラス
基本のポーズのバリエーション・逆転のポーズ・アームバランスなどを練習しながら習得していきます
心身を柔軟にし、ポジティブ思考が身に付きます!!

65歳以上の方向けクラス

楽しい健康運動 60分★

定員：5名

65歳以上の方を対象とした健康維持のための運動クラス
毎日を元気に楽しく！
合言葉は「頑張りすぎない」「自分に集中」「ゆっくり・しっかり・丁寧に」「自然な呼吸」「体の変化に気づく」

特別クラス

フェイスケアヨガ 60分★

定員：６名

お顔の表情を明るく、心とカラダも健康に！
顔の表情筋を鍛えて明るい表情を作り、アンチエイジング効果や心とカラダも健康になりませんか？
顔の筋肉をほぐし、血液・リンパの流れを促進するヨガのポーズを行い、顔の表情筋を鍛えていきます
自分自身で明るい表情を意識的に作れることで、アンチエイジング効果や心とカラダも健康になりましょう♪

クリスタルボウルヨガ 75分★

定員：6名

月１回の限定クラス
瞑想とヨガの動きで７つのチャクラを活性化させ心身を整え浄化します
クリスタルボウルの音色を聞きながらチャクラを整えます