初めての方におすすめクラス

リラックスヨガ 60分★

定員：10名

ゆったりとした動きに呼吸を合わせる事でリラックス効果を高めます
ヨガがはじめての方におすすめです

目的に合わせたクラス

体を整えたい方

ストレッチヨガ 60分・75分★

定員：8名

ヨガと中医学の知恵を取り入れたストレッチクラス
季節や心身の関係についても触れ「今の自分にちょうどいい状態」を見つけていきましょう

姿勢改善ヨガ 60分★★

定員：6～8名

ヨガ棒を使い肩甲骨や背中の柔軟性を高め、ポーズで筋肉のバランスを鍛えることで身体の歪みや姿勢を改善するクラス。
肩こり、猫背でお悩みの方、代謝を上げたい方にもおすすめ！

からだリセットヨガ 60分★

定員：8名

骨盤周りを緩めることで全身の気の巡りをよくします。
季節による不調が気になる方、ヨガが初めての方にもおすすめ！

週末整えヨガ 60分★★

定員：10名

週末に向けて、太陽礼拝やバランスポーズ・立位のポーズを取り入れ、心と体をバランスよく整えるクラス
ほどよくアクティブに動きたい方におすすめ。深い呼吸とともに無理なく動きを楽しみ、すっきりとした週末を過ごしましょう♪

フェイスケアヨガ 60分★

定員：６名

お顔のリンパを流し、スッキリとした小顔へ。
顔の表情筋をほぐすことでアンチエイジング効果♪
笑顔は自分でつくれます！
毎日を笑顔で過ごしたい方におすすめ ☆

筋力・体力をつけたい方

運動不足解消ヨガ 60分★★

定員：6～8名

呼吸に合わせたゆっくりとした動きで身体を温めたあと、筋トレ・バランス系のポーズをとりながら代謝をあげていきます。
運動不足で代謝が落ちている方、リフレッシュしたい方、運動不足で腰痛、肩こりなど不調がある方にもおすすめです。

朝ヨガ 60分★★

定員：10名

全身を心地よく動かすことで心身のリフレッシュ効果を高めるクラス
集中力アップ、やる気向上で１日のはじまりを気持ちよくスタートしましょう！

FLOW BEAT YOGA 60分★★

定員：6名

音楽 × Yogaで、もっと自由に、もっと自分らしく
音を感じて、身体を動かして
「今この瞬間」を楽しみましょう♪

中級レベルのポーズにチャレンジしたい方

ヨガプラクティス 60分★★★

定員：6名

ヨガのポーズを習得するためのクラス
基本のポーズのバリエーション・逆転のポーズ・アームバランスなどを練習しながら習得していきます
心身を柔軟にし、ポジティブ思考が身に付きます!!

特別クラス

ほぐしダイエット 40分★

定員：8名

〈9月27日スタート！〉
「運動する前に、まずはほぐす」
いつでも、どこでもできる簡単セルフケア♡
テニスボールなどを使って硬くなった筋肉をゆるめることで、身体は動きやすく、巡りやすくなります。
身体をほぐすことで代謝が上がり、痩せやすい身体づくりを目指します。
ご自宅でも続けられるセルフケアで、無理なく「ほぐし習慣」を身に付けましょう
※テニスボールをお持ちの方はご持参ください

クリスタルボウル音浴 60分

定員：6名

〈不定期開催〉
水晶でできたクリスタルボウルの音に包まれながらチャクラを整えるクラス。

日々の慌ただしさの中で、つい自分のことを後回しにしてしまう…
そんな心とからだを、深い響きでやさしくゆるめていきます♡
いつもの日常から 少し離れて
「わたしだけの特別な時間 」