ヨガを形作る三大要素は【瞑想】【呼吸】【アーサナ（ポーズ）】です
ヨガとセットで行うことが多い「瞑想」ですが、実は簡単かつメリットの多いセルフケア方法なのです

こんなお悩みありませんか？
・日常にストレスを感じる
・いつも落ち着きがなく心配
・やる気がおきない
・頭がスッキリしない
・ネガティブになりやすい

瞑想は深い呼吸をしながら行う為
脳にたっぷりと酸素がいきわたり、精神が落ち着き自律神経のバランスが整うと言われています

是非この機会に「瞑想」の効果を味わってみて下さい
皆さまのご参加お待ちしております



日時：2022/7/3（日）
時間：10：30-12：00
定員：６名様
料金：2,970円（込）
〆切：7/1（金）
キャンセルポリシー：〆切から１００％