6月より
「柔軟を高めるヨガ」（予約不要）
「プラクティス瞑想」（要予約）
が新メニューで登場いたします


「柔軟を高めるヨガ」
毎週木曜日　18：45-19：45
毎週金曜日　13：15-14：15
内容：ブロックを使い、無理なく体をゆるめ柔軟を深めていきます
　　　ヨガを始めたばかりの方、柔軟を深めたい方におすすめです
担当：Eri


「プラクティス瞑想」※予約制　　
第2.4水曜日19：15-20：30

内容：ジャーナリングシートの記入
　　　身体を温め瞑想をする姿勢を作るためのウォーミングアップ
　　　２５分の瞑想
　　　※瞑想状態に入りやすくするためにクリスタルボウルを使用します
　　　身体をほぐす為のヨガのアーサナ
　　　ジャーナリングシートの記入
担当：Hiroko