スタジオクラスStudio

ヨガ

心と体のバランスを整え、リラックス効果、血行促進で肩こりや腰痛の改善効果。
終わった後は穏やかな心と軽い身体を感じます。

リラックスヨガ 60分・75分
ゆったりとした動きに呼吸を合わせる事でリラックス効果を高めます
ヨガがはじめての方におすすめです
リフレッシュヨガ 60分★★
身体の疲れや心の緊張を解消していきます。全身しっかり動かすことで、リフレッシュ(元気回復)効果を高めます。
姿勢改善ヨガ 60分★★
肩甲骨まわりの筋肉を動かし、猫背・肩こりの改善・姿勢改善を目指します
骨盤を整えるヨガ 60分
ほぐす・整える・強化することで、骨盤を正しいポジションに戻し、柔軟かつ老けない身体を作っていきます
UP YOGA 60分★★★
連続的に行うポーズ(アーサナ)で心身の機能をUPさせます
ヨガに慣れている方におすすめです!
コンディショニングYOGA 75分
身体のつまりやこわばりをストレッチポールなどを使いながらほぐします。
本来の使いやすい身体に再生し、ヨガやトレーニングの効果を高めましょう。
※リリースローラーなどお持ちであればご持参ください。
※禁忌:妊娠中の方・60歳以上の方・骨粗鬆症の方

開催日:日曜日 第1・3 14:30-15:45
         金曜日 19:15-20:30

料 金:2,200円(税込み)/1レッスン 
    *ステラプレイスフリーチケットご利用の方は550円(税込み)
     回数券の方は1回分+550円(税込み)

予約締切:レッスン開始1時間前

キャンセル:当日キャンセル100% キャンセル手続きはお客様の方でお願い致します
ご予約はこちら
プラクティスヨガ  75分★★★
対象者:ヨガを深めたい方
    中級レベルのポーズにチャレンジしたい方

禁 忌:体調の悪い方、怪我・故障のある方

開催日:毎週水曜日 19:15~20:30

料 金:2,200円(税込み)/1レッスン 
    *ステラプレイスフリーチケットご利用の方は550円(税込み)
     回数券の方は1回分+550円(税込み)

予約締切:レッスン開始1時間前

キャンセル:当日キャンセル100% キャンセル手続きはお客様の方でお願い致します

     9月のメインポーズ
   股間部の使い方・・・パドマアーサナなど
   三転倒立、カカーサナ ※今までの復習ポーズ
*毎回、以前のポーズで復習または習得したいポーズがあればサポートします!!
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ピラティス

姿勢を保つ体幹を鍛え、正しい体の使い方を身につけダイエット効果、腰痛の改善効果。
終わった後は活力と心と体の心地よさを感じます。

基本のピラティス 60分
基本のピラティスの呼吸、正しい身体の動かし方、正しい姿勢を学びます
お腹の引き締め効果、腰痛肩こりの改善効果
ピラティス 60分★★
ピラティスのベーシックなエクササイズを取り入れながらコアの筋肉を鍛え、
太りにくい代謝の良い身体を作ります
ダイエット効果抜群!
POPピラティス 50分★★★
〈web予約クラス〉

音楽に合わせてピラティスの動きが振り付けられた、まるでマットの上で踊るような進化系ピラティス!ボディメイク効果は絶大です!!!

■開催日  毎週木曜日 20:10~21:00
     
■料 金  料 金:2,200円(税込み)/1レッスン 
    *ステラプレイスフリーチケットご利用の方は550円(税込み)
     回数券の方は1回分+550円(税込み)

予約締切:レッスン開始1時間前

キャンセル:当日キャンセル100% キャンセル手続きはお客様の方でお願い致します。

■Web予約(しめきり:レッスン開始1時間前)
ご予約はこちら

エクササイズ

『きれいに年を重ねる』スマートエイジングを目指した筋トレクラス。
筋トレでメリハリのある体・理想の身体を作ります。

美尻トレーニング 45分★★★
マシンでは鍛えづらい筋肉を刺激して、女性らしく美しいお尻とメリハリBODYを目指します!
お尻はもちろん体幹にも効くエクササイズも満載!

※出産後の方は産後6ヵ月経過された方が対象
美BODYMAKE 60分★★★
〈web予約クラス〉

あなたの理想のBODYは??
美しいヴィーナスライン??砂時計BODY??
丸いお尻??

それらに必要な筋肉をたくさんのエクササイズを組み合わせながら鍛えます
自分の身体ととことん向き合う60分
史上最高BODYを目指していきましょう!!

■開催日  第1・3・5 火曜日 19:50-20:50
     
■料 金  1レッスン 2,200円(税込み)
     ☆ただし、ステラプレイスのチケットをお持ちの方は
      下記料金で参加OK☆

      ・1ケ月フリーチケット 期限内の方→550円(税込み)
      ・回数券の方→1回分+550円(税込み)

■Web予約(しめきり:レッスン開始1時間前)
ご予約はこちら

初心者向け  運動量  お子様連れOK

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