エクササイズExercise

美尻トレーニング 30分・50分★★
お尻が変わるとあなたのBODYラインは全く違うものに!!
マシンでは鍛えづらい筋肉を刺激して、女性らしく美しいお尻とメリハリBODYを目指します!
お尻はもちろん体幹にも効くエクササイズも満載!※50分クラスはお子様連れOK
※出産後の方は産後6ヶ月経過された方が対象
代謝アップトレーニング 45分★★
フィットネスクラブでも導入されている今話題のトレーニングツール「ジムスティック」を使って、全身に適度な負荷をかけ呼吸を意識しながらトレーニングを行い、太い筋肉ではなく美筋や綺麗な筋肉を作っていきます
日頃から運動をされている方におすすめのクラスです! ※参加定員5名まで
骨盤底筋トレーニング 45分
小さなポールを使い、ふだん意識しずらい骨盤底筋群を効果的に刺激し鍛えていきます。
お腹周りを引き締め、ぽっこりお腹や加齢による尿漏れなど、下腹部の様々な不調の改善を目指し健康美ボディを目指します!※妊娠中の方は参加できません

初心者向け  運動量  お子様連れOK