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- 【9:00～9:30】リフレッシュヨガ
- 講師：Hiroko→Nanase
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- 【19:25～19:55】健康お尻ヨガ
- 講師：Hiroko
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- 【20:05～20:20】お家でトレーニング(今月の総集編)
- 講師：Hiroko
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- 【20:30～21:00】一日の疲れリセットヨガ
- 講師：Hiroko
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- 【19:30～20:00】美尻トレーニング
- 講師：Natsuki
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- 【20:10～20:40】POPピラティス
- 講師：Natsuki
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- 【19:25～19:55】姿勢改善ヨガ
- 講師：Hiroko
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- 【20:05～20:20】お家でトレーニング(今月の総集編)
- 講師：Hiroko
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- 【20:30～21:00】ピラティス
- 講師：Hiroko
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- 【10:00～10:30】リフレッシュヨガ
- 講師：Hiroko→Chinatsu
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